|
Вес +100 гр за неделю, -2,8 кг всего
Средняя кал-ть за неделю 2080
17.06
Шаги 11500
Сон 4ч
|
64 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 87.17g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: Красные Вишни, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Десерт Наполеон, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", ВкусВилл Сырники из Творога, Красные Вишни, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, ВкусВилл Арахисовая Паста. Dinner: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Миндаль, ВкусВилл Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Малина, Красные Вишни. more...
|
steady weight
|