Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 59.95g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Курага, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Котлета Говяжья, Чудесный Край Печенье Сахарное с Маком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнат Мороженое Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Российский. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Вкусная Мелодия Пастила, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|