Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 100.94g | Carbs: 78.22g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bio National Клетчатка Очищающая, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Легкий 17%, Брокколи Тушеные, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Минтай, XXL Power Протеин Бар, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|