|
عندي سوْال 🤔
هو انا لو كلت بروتين كتير و معملتش رياضيه عليه البروتين دا بيحصلو ايه ??
|
58.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 66.43g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Milk, Whole Wheat Tortilla, Baked Beans with Beef (Canned) . Dinner: Peanut Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. Snacks/Other: Chocolate Chips, Milk, Cookie, ترمس lupine. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
هيتخزن دهون زيه زي الكارب بااظبط
19 Jun 18 by member: elnonoo
|
لو زيادة عن حاجتك ومن غير لعب رياضة عشان يستهلك ف بناء عضلات مع الوقت هيتحول لدهون
19 Jun 18 by member: dodoezz435
|
انا عندي 16 سنه كدا جسمي محتاج قد ايه ؟
19 Jun 18 by member: jomji
|
انا باكل 70-80 جرام فليوم كدا
19 Jun 18 by member: jomji
|
مفيش حاجة اسمها هيتخزن لدهون مش اى كلاام وخلاص
19 Jun 18 by member: tamermessii78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|