Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 65.23g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Ламбер Сыр 50%, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка Дюкан, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Гренки Домашние, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Биомакс Кефирный 1%. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|