Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 94.48g | Carbs: 219.89g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Редис, Таврия Сосиски "с Молоком", Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|