Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 88.81g | Carbs: 210.88g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Песочное Печенье, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Сыр Голландский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Смак Слойка Лимонная, Eco Botanica Вафли, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сироп, Руккола, Банан. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 46 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veda-veda's Weight History
|