Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 100.19g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Гематоген, Всеслав Кекс Свердловский, Свинина Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Hame Паштет с Телятиной, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Нектарины, Черешни, Вода, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Шашлык из Свинины, Якобс Кофе Милликано, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Чай Несладкий, Страна Любви Большое Ванильное Мороженое, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Чечевица, Свиной Бульон, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Просто Инжир Сушеный. Dinner: Carlsberg Пиво, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Вода, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Resting - 4 hours and 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|