Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 125.30g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе, XXI Power Соевый Протеин, Casein. Lunch: Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Цезарь, Casein. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|