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어제 아침 단식안하고 세끼 꼬박 잘챙겨 먹었드니 늘었음 ㅜㅜ 64로 잘 못내려 가는듯ㅜㅜ 오늘은 최대한 간헐적단식 시간을 늘려보자
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 130.99g | Prot: 102.38g | Carbs: 72.48g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 양배추찜, 토마토들어간 아보카도 소스, 방울 토마토, 호박고구마, 모짜렐라 치즈, 소세지, 하이포크 항정살. Dinner: 쌈장, 돼지고기김치찌개, 가자미구이, 찐 또는 삶은 새우, 연어. Snacks/Other: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, 제스프리 골드키위, 멜론, 로미씨 초키니 머핀. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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sandy216's Weight History
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