5월, 6월 두 달 사이 몸무게 앞자리 두 번 변화-!! 진짜 힘듦...ㅜ
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
453 kcal
|
Fat: 7.02g | Prot: 28.13g | Carbs: 73.95g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lunch: 굴 소스, 방울 토마토, 관자, 오징어, 한성기업 실곤약, 다진 마늘, 청양고추, 새송이버섯, 양파, 양배추. Dinner: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
18 Jun 18 by member: goldpoo
|
18 Jun 18 by member: Aileen.!
|
감사합니다..ㅜ 힘들고 지칠 때마다 이곳에서 많은 분들 보며 같이 견뎠던 게 가장 큰 도움이 되었네요. 겁이 많아 보조제나 한약, 시술 등은 처음부터 제외였고 운동과 식단을 병행했어용~! 유트부에서 Pump it up 에어로빅 동영상을 오후 4시면 늘 해요. 그 동영상의 하이에너지 섹션까지 하고 끝내요~ 장담하건데 정말 효과 좋아요!! 도움이 되길 바라요~!!!!
|
18 Jun 18 by member: sandy216
|
18 Jun 18 by member: 북극곰냥
|
잠시 식욕이 올라오는 요즘이었는데 응원들 덕분에 힘이 나네요~ 정말정말 감사합니다!!! 저 다시 한눈 안팔고 열심히 운동해야겠어요~ 우리 모두 운동해서 건강하게 살 빼기 하도록 해용~!!! 오늘도 다들 화이팅이예욜~♥
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|