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내일은 정체만 되어도 다행이겠다.
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90.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 100.22g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 귀리. Lunch: 초고추장, 상추, 피망, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 계란후라이, 이마트 더 크랩스, 아임닭 헌미 아몬드 닭가슴살스테이크(아임닭). Dinner: 쌈장, 양파볶음, 상추, 두부, 소고기등심. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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