Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
53 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 33.52g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мишель Торт Черный Принц , Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Roshen Черный Шоколад , Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Dinner: Черешня, Черешня. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 22 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiyaZhuk's Weight History
|