Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 91.93g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Сливочное Масло. Lunch: Масло Подсолнечное, Морковь, Морская Капуста, Капуста, Баклажан, Сыр Российский, Слобода Майонез, Помидоры, Говядина Постная, Холодник, Сметана, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Смак Хлеб с Семечками, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Земляника. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|