Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
79 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 188.56g | Carbs: 199.46g.
Breakfast: Дыня, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Окрошка, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|