|
Только поняла, насколько важно выпивать свою норму воды за день. Минус 500 грамм :)
|
53.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 129.75g | Carbs: 120.49g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Молоко 2.5%, Манная Каша. Lunch: Слайсы Пшеничные, Вареная Куриная Грудка. Dinner: Вареная Куриная Грудка, Сыр Плавленый, Слайсы Пшеничные. Snacks/Other: Слайсы Пшеничные, Творог 5%, Слайсы Пшеничные, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|