Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 81.71g | Carbs: 13.28g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки, Избенка Масло Топленое "Гхи", Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Nutiva Кокосовое Масло. Dinner: Шпинат, Орех Пекан, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Голень Индейки. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|