|
Наелась вредятины на 2200кк, прошла 7000 шагов и потренила кардио перед сном. После ничего не ела.
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 53.59g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Каждый День Крекер, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин, Кабачок Тушеный с Морковью, Помидором и Зел.Луком под Яйцом. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Плюшка Московская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 54 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|