Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 25.32g | Prot: 37.64g | Carbs: 289.25g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Кабачковые Оладьи, Малика Вегетарианская Колбаса, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Mission Deli Тортилья. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Nestle Хлопья Фитнес, Кабачковые Оладьи. Dinner: Малина, Черешня, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
4216 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|