Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 126.54g | Prot: 143.45g | Carbs: 391.64g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Каша Овсяная, Просфора, Вологодское Молоко 3,5%, Банан, Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Мелькруп Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (без Кожуры), Грибы, Беллакт Сливки 10%, Щучинский МСЗ Сыр Российский 50% Люкс Щучин, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Dinner: Белый Пеликан Финики Сушеные, Молоково Cream Nuvo Творог, Бананы, Здравушка Творог 9%. Snacks/Other: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные с Гречкой, Банан, Персики. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizaveta1864's Weight History
|