Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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42.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1056 kcal
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Fat: 26.39g | Prot: 77.19g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: 대림선 크라비아, 바나나, 꿀, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 귀리. Lunch: 대림선 크라비아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거), 계란 흰자, 김치, 쌈장, 살치살, 오이 (껍질 포함), 밥, 김, 배, 상추, 육회. Dinner: 민어, 깻잎, 쌈장, 살치살, 샘표 양조간장, 풀무원 찌개두부. Snacks/Other: 대림선 크라비아, 해태 폴라포 스포츠, 빙그레 생귤탱귤 감귤. more...
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1407 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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