Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 165.15g | Prot: 110.64g | Carbs: 30.81g.
Breakfast: Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, ВкусВилл Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Избенка Масло Топленое "Гхи", Ашан Кабачок, Индолина Голень Индейки. Snacks/Other: Кофемания Раф Кофе , Ufeelgood Какао Масло, Jameson Виски, Избенка Масло Топленое "Гхи", Nutiva Кокосовое Масло, Now Макадамия. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|