Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 160.13g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Киви. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Овощной. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый, Био Баланс Кефир 1%, Куриная Грудка, Банан. Snacks/Other: Финик, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Gym - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|