Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 166.85g | Carbs: 30.75g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Горький "Estet" с Лимоном и Имбирем, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Брокколи, Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Цветная Капуста, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Кр's Weight History
|