Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 73.12g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Шоколад, Омлет или Яичница с Колбасой, Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Обычные Блины, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Обычные Блины, Ашан Печенье Экстра, Хлеб Черный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|