Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 62.06g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Апельсин, Семена Льна, Беллакт Творог Обезжиренный, Травяной Чай. Lunch: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Беллакт Панна Кота, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Чай. Snacks/Other: Nestlé Fitness Шоколад, Минский Хладокомбинат 2 Ваверочка с Арахисом. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|