Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
79 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 125.62g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Каждый День Мед Гречишный, Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Простоквашино Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Russian Performance Standard Casein Double Chocolate Flavor, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Банан, Russian Performance Standard Whey Isolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka192011's Weight History
|