Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 44.59g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: Жареный Бутерброд с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Скумбрия на Пару, Огурец (без Кожуры). Dinner: Le Coq Напиток Слабоалкогольный Натуральный, Простые Пельмени, Скумбрия на Пару, Яичный Белок. Snacks/Other: Кумкват, Огурец (без Кожуры), Зеленое Яблоко. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Vacuuming - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|