Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 152.65g | Carbs: 244.94g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Минтай, Печень Говяжья, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пестравка Ряженка 2,5%, Яблоко, Интелл Финики, Кофе, Груша, Нектарины, Яблоко. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|