Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 42.71g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, President Сыр Мягкий Brie, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. Dinner: Джемы и Варенья, Голубика, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Азбука Вкуса Мюсли Классические Запечённые. Snacks/Other: Завод Алешина Палочка Хлебная Большая с Кунжутом, Конфета, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|