Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 102.67g | Carbs: 193.53g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Агуша Творог Детский 4,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, Яйцо, Nordic Хлопья 4 Злака. Lunch: Лакомо Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Яйцо. Dinner: Тефтели с Рисом, Овощи Гриль. Snacks/Other: Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Черешня, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|