Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 132.96g | Prot: 136.68g | Carbs: 210.94g.
Breakfast: Vesi, Maitokahvi, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Siemennäkkäri. Lunch: Vesi, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Kuohuviini, Valio Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Katkarapu, Patonki, Patros Feta, Subway Kana Teriyaki Salaatti, Pirkka Kuningatarvene, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Via Kana-Vuohenjuustopasta. Snacks/Other: Espresso, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|