Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 171.15g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Творог 9%, Киви, Перепелиное Яйцо, Сахар. Lunch: Куриный Суп Лапша, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Самбери Котлета Куриная на Пару. Dinner: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|