Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 141.89g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Trapeza Хлопья Гречневые. Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|