Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 126.11g | Carbs: 39.08g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Подсолнечное Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Чибо Кофе без Сахара. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мясное Изобилие Антрекот Телятины. Dinner: Russian Performance Standard BCAA++. Snacks/Other: Лимон, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenusik_tsvetkova's Weight History
|