Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 118.18g | Carbs: 262.78g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Белый Хлеб, Магнит Банан, Перекресток Авокадо , Смак Хлеб Польза, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Натбаттер Арахисовая Паста, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Агуша Пюре Груша, Троекурово Куринная Грудка, Ашан Киви, Bravolli Киноа. Dinner: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы). Snacks/Other: Asm Nutrition Протеин Whey. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 35 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 4 hours, Breastfeeding - 5 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|