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키토제닉 32일차
어제 너무 많이 먹더라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0.5증량 아침에 늦잠자서 몸무게만 겨우 재고 나왔다
이런날도 있고 저런날두 있고
오늘도 기운내자!
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74.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 84.87g | Prot: 102.12g | Carbs: 37.62g.
Breakfast: 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 프레지덩 무염버터. Lunch: 굴 소스, 숙주나물, 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). Dinner: 다진 마늘, 파프리카, 기꼬만 쯔유, 양파, 수육, 숙주나물, 배추. Snacks/Other: 해태 맛동산, 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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