|
12.06
Шаги 13000
Сон 8ч40м
Силовая тренировка 1ч20м
Джанк 25%
Перебор по калориям 170
|
63.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 69.53g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Черный Принц Сыр, Красное Яблоко, Абрикосы, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Черешня, Кексы Творожные с Черникой , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан. Lunch: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Вкусвилл Печенье Сахарное «Степка», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delayuvid's Weight History
|