Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 200.21g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Самбери Котлета Куриная на Пару, Солянка Сборная Мясная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|