Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 36.65g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Травяной Чай, Чизкейк ПП, Клубника, На Здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Беллакт Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Гороховый Суп. Dinner: Апельсин, Беллакт Каша Манная Клубничная, Чай. Snacks/Other: Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Айскинг Viva Ice Кофе и Сыр, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Aerobics - 47 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|