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やっと減った😂
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59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 84.84g | Carbs: 99.05g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: ラポール 二層仕立てのキャベツメンチかつ, やまみ 濃厚仕立て もめん, マルコメ 赤だし, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 玄米（中粒、調理済み）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 生卵, 東海漬物 こくうまキムチ. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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