Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 74.27g | Carbs: 194.57g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Izgara Köfte. Dinner: Yoğurt, Taze Fasulye, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Nutella Nutella, İçim Fit Süt Çikolatalı, Kaşarlı Tost, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
|
413 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|