Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 77.91g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Хлеб Черный, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Гречка Вареная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|