Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 85.66g | Carbs: 232.14g.
Breakfast: Рафинад, Капучино, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Творожная Запеканка с Черносливом. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Перекресток Авокадо , Almette Творожный Сыр Сливочный, Рассольник 1105, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Dinner: Сыр Стилтон, Черника, Салат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сливы, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Инжирный Персик, Красное Яблоко, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|