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Jaaaaaa... es geht in die richtige Richtung ... Charka ... 😃😃😃😃
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69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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897 kcal
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Fat: 32.49g | Prot: 24.52g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Erdbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Marmelade. Lunch: Kaffee (Espresso), Roggenbrot, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz. Dinner: Knäckebrot, Schöfferhofer Hefeweizen, Alpenmark Frischkäse, Gekochte Karotten, Spargel. Snacks/Other: Gemüse, Grapefruit. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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