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QUASE 4 meses.
obs.: para quem pergunta, Não faço Lowcarb!
utilizo DEFICT Calórico, controle de macro nutrientes, Aeróbico em Jejum e Musculação.
SEGUE O PLANO!
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128 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.7 kg a Week
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