Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 174.84g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Верес Абрикосовый Джем, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиво, Салат из Капусты и Огурца, Салат Оливье, Плов с курицей, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Aerobics - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natulya_S's Weight History
|