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Muito bem 🙄... terminando daqui a poco o 5° e ultimo dia da 1° fase da dieta Dukan... consegui cumprir o último dia, estou com um poco de dor de cabeça e mal posso esperar pra comer legumes e verduras amanhã 😃..nessa fase, tive uma perda de peso aceitável e dentro do padrão, considerando que estou no período "feminino", o que atrapalha um poco em relação a retenção de líquidos, mas fiquei bem feliz com o resultado inicial... então bora lá pra 2° fase....😉
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68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 15.19g | Prot: 129.42g | Carbs: 31.70g.
Lunch: Coxão Mole, Carne do Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Skol Cerveja. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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