Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 216.37g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: セブンイレブン 納豆, ささみ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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