|
Wekelijks weegmoment -/- 1,5 kilo. Heel fijn na een week stilstand. Alles dubbel en dwars ingehaald. Had alleen stiekem op een onsje meer gehoopt vandaag ☺️. Hopelijk morgen eindelijk in de 2 cijfers.
|
100 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 62.39g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Bolletje Volkoren Knäckebröd, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Venz Kwinkslag, Becel Light. Lunch: Walnoten, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Dinner: Knorr Aspergesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers), Gekookt Ei, AH Boeren Achterham. Snacks/Other: Eierkoek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|